Perdre 5 kg en quelques jours peut sembler compliqué, pourtant, ce n’est pas impossible. Cette perte de poids est toutefois liée à l’élimination des liquides du corps et non à une perte de graisse corporelle.
Pour que cette perte de poids se produise, il est nécessaire de suivre un régime hypocalorique, riche en fibres et en aliments diurétiques. En outre, le régime doit être guidé par un nutritionniste et il doit être suivi pendant 7 à 10 jours, assurant ainsi la perte de poids et la détoxification de l’organisme.
PERTE DE POIDS RAPIDE
Pour perdre 5 kilos en peu de temps, il est nécessaire d’investir dans un régime hypocalorique, riche en fibres et en eau. Par conséquent, les aliments ingérés vont favoriser le fonctionnement de l’intestin, en plus d’agir comme diurétiques, en aidant à éliminer les liquides de l’organisme. Pour connaître le prix de la stevia au Maroc, faites un tour sur superfood.ma !
Ce régime est toutefois très restrictif et, s’il n’est pas suivi par un médecin, il peut être néfaste pour la santé. Par conséquent, avant de commencer ce régime, consultez un nutritionniste, qui sera en mesure de vous indiquer les meilleurs aliments et la manière de procéder après le régime. Un autre point important est de prendre des repas toutes les 3 heures, trois repas principaux et trois repas intermédiaires. En outre, il est recommandé de boire 2,5 litres d’eau.
Afin de maximiser le résultat, il est essentiel de savoir combien de kilos vous devez éliminer pour garantir une perte de poids saine. Pour cela, renseignez-vous sur votre indice de masse corporelle (IMC), qui vous indiquera votre poids idéal et, ensuite, vous saurez combien vous devez perdre dans ce régime.
QUI PEUT SUIVRE CE RÉGIME ?
Les régimes restrictifs ne sont pas recommandés aux diabétiques, aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de problèmes rénaux, aux enfants et aux femmes qui allaitent. Les autres problèmes de santé doivent être indiqués par un nutritionniste ou un endocrinologue ; les doutes doivent être éclaircis avec des professionnels. Pour vous procurer du sucre de coco au Maroc, faites un tour sur superfood.ma !
Source : falauniversidades.com.br
